লাইফস্টাইল

একঘেয়েমি কাটাতে পানীয় হিসেবে চায়ের জুড়ি মেলা ভার। বিপাকহার বাড়িয়ে তোলার জন্যেও অনেকে বিশেষ কিছু চায়ের উপর ভারসা রাখেন। তবে চিকিৎসকদের মতে, ঘন ঘন চা পানের এই প্রবণতা নানা রকম শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। এক কাপ চায়ে সাধারণত ২০-৬০…

‘ভালো আছি ভালো থেকো, আকাশের ঠিকানায় চিঠি লিখো’ গানের স্রষ্টা তারুণ্য ও সংগ্রামের দীপ্ত প্রতীক কবি রুদ্র মুহম্মদ শহিদুল্লাহর আজ (সোমবার) ৬৭তম জন্মবার্ষিকী। ১৯৫৬ সালের ১৬ অক্টোবর এই দিনে বরিশালের রেডক্রস হাসপাতালে জন্মগ্রহণ করেন তিনি। তবে…

চাকরিজীবীদের সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত অফিসে থাকতে হয়। অনেক সময় সকালে তাড়াহুড়ার কারণে সঠিক নাশতা খাওয়া হয় না। আবার অফিসে নানা কাজে খাওয়ার সময় পেরিয়ে যায়। এতে পুষ্টির ঘাটতি হয়, ক্লান্তি বোধ হয়। মেজাজ খিটখিটে থাকে। আবার বাইরের কেনা খাবার খেলে…

মানুষের মনে দুশ্চিন্তা আসবেই। কিন্তু এই দুশ্চিন্তাকে প্রশ্রয় দেওয়া যাবে না। কারণ অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা আমাদের মন ও শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এর কারণে সৃষ্ট হতে পারে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। তাই দুশ্চিন্তাকে দূরে সরিয়ে রাখতে হবে। এটি এমন এক সমস্যা…

অ্যালার্জির সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি গুরুতর সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সাধারণত ধুলাবালি, পরাগ, খাবার কিংবা ওষুধের কারণে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। তবে দীর্ঘদিন অ্যালার্জিতে ভুগলে এর থেকে অ্যানাফিল্যাক্সিস, হাঁপানি,…

শরীরের অসুখে সবাই উদ্বিগ্ন হলেও মনের অসুখকে পাত্তা দেন না অনেকেই। ফলে দীর্ঘদিন মানসিক চাপ নিয়ে দিন কাটাতে গিয়ে অনেকেই মানসিকভাবে বিকারগ্রস্ত, নেশাগ্রস্ত কিংবা আত্মহননকারী হয়ে ওঠেন। এজন্য ফিট ও সুস্থ থাকতে অবশ্যই মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন…

সঠিক খ্যাদ্যাভ্যাস ও খাবারের পুষ্টি সম্পর্কে ধারণা না থাকায় বেশিরভাগ মানুষের শরীরেই নির্দিষ্ট ধরনের কিছু ভিটামিনের ঘাটতি পড়ে। দীর্ঘদিন ধরে এসব ভিটামিনের ঘাটতির ফলে শরীরে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। তেমনই শরীরের জন্য এক…

ব্যাক পেইন বিভিন্ন কারণে হতে পারে। ব্যাক পেইন কেন হয় এই প্রশ্ন অনেকেরই। এটি সায়াটিকা, আর্থ্রাইটিস বা ক্যান্সারের মতো গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার জন্য ঘটতে পারে। আবার হতে পারে সাধারণ কোনো কারণে বা মচকে যাওয়ার ফলে। ব্যাক পেইনের জন্য…

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। একবার রক্তচাপ বাড়তে শুরু করলে তা নিয়ন্ত্রণে আনা বেশ মুশকিল। আর উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। ফলে স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের মতো ঘটনা ঘটতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের…

বর্তমানে কমবেশি সবাই কর্মক্ষেত্রে ৮-১০ ঘণ্টা কিংবা এরও বেশি সময় ধরে ডেস্কে বসে থাকেন। এর ফলে বাড়ছে কঠিন রোগের ঝুঁকি। তার মধ্যে অন্যতম হলো ডিমনেশিয়া। আগে তরুণদের মধ্যে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কম ছিল, এটি বয়স্কদের রোগ হিসেবেই বিবেচনা করা হত। তবে…