লাইফস্টাইল

তীব্র গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি। এ সময় যখন তখনই হতে পারে হিট স্ট্রোক। এ বিষয়ে সবারই সচেতন থাকা জরুরি। আসলে তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করলে শরীরও হয়ে পড়ে ক্লান্ত। আর এ সময় শরীর ক্লান্ত লাগার প্রধান কারণ হলো হিট স্ট্রোক। বিশেষ করে বদ্ধ ঘরের…

আপনি যদি সুস্থ জীবনযাপন করতে চান, তাহলে আপনার খাবারের প্রতি মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন। আমাদের সুস্থতা নির্ভর করে আমাদের খাদ্য, জীবনযাপন এবং পরিবেশের ওপর। সম্প্রতি ব্লু জোন বিশেষজ্ঞ এবং লেখক ড্যান বুয়েটনার দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের…

জীবনের প্রতিকূল সময়ে মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়েন অনেকেই। হারিয়ে যায় তাদের আত্মবিশ্বাস। অস্থিরতা, হতাশা গ্রাস করে দেয় মনোবলকে। এ সময় মানসিকভাবে শক্ত হওয়ার জন্য নিজের মনকেই সবার আগে স্থির করতে হবে। কিন্তু অনেকেই মনের জোর না বাড়িয়ে নিজের…

আদর্শ খাবার হিসেবে সুপরিচিত দুধ। একসঙ্গে সব পুষ্টিমান পেতে সব বয়সী মানুষেরই দুধ খাওয়া প্রয়োজন। কিন্তু এ দুধ কীভাবে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে, তা নিয়ে অনেকেই ভোগেন দ্বিধাদ্বন্দ্বে। দুধ ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের গুরুত্বপূর্ণ উৎস। এ…

না ফেরার দেশে পাড়ি জমিয়েছেন চিত্রনায়িকা পূজা চেরির মা ঝর্ণা রায়। রোববার (২৪ মার্চ) সকাল ১১টার দিকে মিরপুরের নিজ বাসায় মারা যান তিনি। জানা গেছে, বেশ কিছুদিন ধরেই অসুস্থতায় ভুগছিলেন পূজার মা। অভিনেত্রীর মায়ের মৃত্যুর বিষয়টি নিশ্চিত…

গ্রীষ্মের রসালো ফল তরমুজ উঠে গেছে বাজারে। যদিও দামে বেশ চড়া, তবুও রোজার সময় তরমুজের চাহিদা রয়েছে ভালোই। অনেকে অভিযোগ করছেন অপরিপক্ক তরমুজ বিক্রি হচ্ছে বাজারে। দাম দিয়ে স্বাদহীন এসব তরমুজ কিনে ঠকতে না চাইলে কিছু বিষয়ের প্রতি লক্ষ রেখে তারপর…

শীত শেষ এরই মধ্যে শুরু হয়েছে বেশ গরম পড়া। আবহাওয়া পরিবর্তনের এ সময় বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হন ছোট-বড় সবাই। এজন্য গরমে খাদ্যাভ্যাস’সহ পোশাক পরার বিষয়েও সতর্ক থাকতে হবে সবার। রাজধানীর ফরাজী হাসপাতালের পুষ্টিবিদ রুবাইয়া রীতি বলেন, অতিরিক্ত…

সাহরিতে খাওয়ার পর সারাদিন না খেয়ে সংযমের সঙ্গে ইবাদত করে থাকেন ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা। অনেক সময় আমরা ভুল করে সাহরিতে এমন সব খাবার খেয়ে থাকি যা সারাদিন অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এ জন্য সাহরিতে এমন খাবার খাওয়া উচিত যা সারাদিন শরীরকে সতেজ ও…

রমজান মাসে সাহরি সারা দিন রোজা রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সাহরির খাবার নির্বাচনের ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে। কারণ এসময় খাওয়া খাবার থেকেই আপনি সারাদিনের শক্তি ও পুষ্টি পাবেন। অনেক সময় আমরা ভুল করে সাহরিতে এমন সব খাবার খেয়ে…

একটানা একমাস রোজা রাখার জন্য শারীরিকভাবে সুস্থ হওয়া জরুরি। সারাদিন রোজা রাখতে গিয়ে দেখা যায় অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। এ কারণে রোজা রাখার আগে কয়েকটি মেডিকেল টেস্ট করা জরুরি। বিশেষ করে গর্ভাবস্থা, ডায়াবেটিস, হার্ট, কিডনি বা লিভারের রোগ ও…