লাইফস্টাইল

মানুষের ত্বক রোদের সংস্পর্শে এলে শরীরের অভ‍্যন্তরেই উৎপন্ন হয় ভিটামিন ডি। শরীরের জন‍্য অপরিহার্য এই ভিটামিন সঠিক মাত্রায় থাকলে, তা শরীর থেকে ক‍্যালশিয়াম ও ফসফরাস শোষণ করতে সাহায‍্য করে। তা ছাড়াও ভিটামিন ডি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত…

হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বাড়ছে বিশ্বজুড়ে। কমবয়সীসহ সবাইকেই বিশেষজ্ঞরা এখন সতর্ক থাকতে বলছেন। অনেকেই হয়তো জানেন, শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বেড়ে যায়। তবে এর পেছনে কারণ কী? বহু সমীক্ষায় দেখা গেছে, শীতে হার্ট অ্যাটাক ছাড়াও হার্টের অন্যান্য…

প্রকৃতিসৃষ্ট এসব দুর্যোগ মোকাবেলায় সর্বোচ্চ সতর্ক থাকতে হবে সবাইকে। তাই ঘূর্ণিঝড়ের পূর্বাভাস পাওয়ার পরপরই কয়েকটি কাজ সম্পন্ন করুন, তাহলে সুরক্ষিত থাকতে পারবেন- বাড়িতে প্রাথমিক চিকিৎসার সরঞ্জাম যেমন- ব্যান্ডেজ, অ্যান্টিসেপটিক প্রভৃতি…

প্রতিবছর ১৫ অক্টোবর বিশ্বব্যাপী পালিত হয় ‘গ্লোবাল হ্যান্ডওয়াশিং দিবস’। রোগ প্রতিরোধ ও জীবন বাঁচানোর কার্যকর ও সাশ্রয়ী উপায় হিসেবে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতার লক্ষ্যেই পালিত হয় এই দিবস। প্রথম গ্লোবাল হ্যান্ডওয়াশিং…

অ্যালার্জির সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কারও কারও এটি গুরুতর সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সাধারণত ধুলাবালি, পরাগ, খাবার কিংবা ওষুধের কারণে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। তবে দীর্ঘদিন ধরে অ্যালার্জিতে ভুগলে তা এক সময় অ্যানাফিল্যাক্সিস, হাঁপানি,…

চোখ আমাদের দেহের অতি মূল্যবান ও স্পর্শকাতর অঙ্গ। যার মাধ্যমে আমরা আমাদের প্রিয়জন থেকে শুরু করে পৃথিবীর যাবতীয় সৌন্দর্য উপভোগ করতে পারি। তাই প্রতিনিয়ত চোখের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। বর্তমান সময়ে আমাদের চারপাশের অনেকেই চোখের নানারকম সমস্যার…

চুল পড়া কমানোর পাশাপাশি চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে চাইলে অ্যালোভেরার হেয়ার প্যাক ব্যবহার করতে পারেন নিয়মিত। এই ভেষজে রয়েছে ভিটামিন এ, বি ১২, সি, ই, ফলিক অ্যাসিডসহ চুলের জন্য আরও নানা উপকারী উপাদান। জেনে নিন লম্বা চুলের জন্য কীভাবে ব্যবহার করবেন…

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কোনো ম্যাজিক বুলেট নেই! তবে গবেষণায় দেখা গেছে প্রতিদিন এক কাপ চা পান করা, সুষম খাদ্য গ্রহণ ও ব্যায়াম করা ওজন কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি’সব বিভিন্ন ধরনের চায়ে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত…

প্রোটিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কারি পাতা যেমন চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে, তেমনি খুশকি দূর করতে সহায়তা করে। এই পাতায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি মেলে। এই ভিটামিন অকালে চুল পাকা রোধ করে। জেনে নিন স্বাস্থ্যোজ্জ্বল, ঘন ও ঝলমলে চুলের জন্য…

চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখতে শ্যাম্পু-কন্ডিশনার ব্যবহারের পাশাপাশি কিছু বাড়তি যত্ন জরুরি। চুলের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে ডিমের হেয়ার প্যাক ভীষণ কার্যকর। জেনে নিন চুলের যত্নে কেন ব্যবহার করবেন ডিম- ডিমে রয়েছে প্রোটিন যা চুলে পুষ্টি জোগায়…