ওজন

সারাদিন কোনও না কোনও শারীরিক কার্যকলাপে জড়িয়ে থাকেন কোরিয়ানরা। অফিসে বা স্কুলে যাওয়ার সময় সাইক্লিং বা হাঁটাহাঁটি করেন তারা। জিমে যাওয়ার সময় যদি না পান তাহলে এই কৌশল ব্যবহার করে দেখতে পারেন। ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করা ভীষণ…

শীত মানে লোভনীয় সব খাবারের আয়োজন। বিশেষ করে পিঠাপুলি। যার বেশিরভাগই আবার মিষ্টি স্বাদের। এসব খাবার এতটাই সুস্বাদু যে লোভ সামলে রাখা দায়। যে কারণে খাওয়া তো হয়ই, সেইসঙ্গে বাড়ে ওজনও। আবার শীতের সময়ে একটু অলসতা এসে ভর করে। যে কারণে খুব বেশি…

ডেস্ক নিউজ: চলছে রমজান মাস। সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতারে সবাই চান মুখোরচক খাবার খেতে। এই সময় অজান্তেই অনেকে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেয়ে ফেলেন। পুষ্টিবিদদের মতে, ইফতারের সময় ভাজাভুজি, তেলমসলাদার কিংবা ফ্যাটজাতীয় খাবার যত কম খাওয়া যায় ততই…

ডেস্ক নিউজ:সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রত্যেকটি মানুষের উচ্চতার সঙ্গে ওজন সামঞ্জস্যতা থাকা প্রয়োজন। তবে আপনি জানেন কী আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া প্রয়োজন। আসুন জেনে নিই…

ডেস্ক নিউজ:সবারই যে ওজন কমানো জরুরি তা কিন্তু নয়। প্রত্যেকেরই বয়স ও উচ্চতার উপর নির্ভর করে তার ওজন। উচ্চতার সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে স্বাস্থ্যকর ওজন পাওয়ার জন্য তাই খাবারের প্রতি মনোযোগী হতে হবে।অনেকে ওজন বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন উপায় বেছে নেন।…

নিজস্ব প্রতিবেদক : চট্টগ্রাম নগরীর বহদ্দারহাট ফ্লাইওভারে উঠতে গিয়ে ইটবোঝাই মিনিট্রাক থেকে ছিটকে রাস্তায় পড়ে মো. আলমগীর নামে এক শ্রমিকের মৃত্যু হয়েছে। একই ঘটনায় মো. ওসমান (২৫) নামে অপর এক শ্রমিক গুরুতর আহত হয়ে বর্তমানে চমেক হাসপাতালে…

চট্টলা ডেস্ক: বাজার এখন নানান রঙের চায়ে সয়লাব। গ্রিন টি, ব্ল্যাক টি, রেড টি, আরও কত কী! তবে এ সবকিছুর চেয়ে গুণে ও মানে সেরা হচ্ছে নীল চা। অপরাজিতা ফুল দিয়ে তৈরি হয় এই চা। অপরাজিতা ফুল সবার পরিচিত হলেও তা থেকে যে চা তৈরি করা যায় তা জানেন…

ডেস্ক নিউজ: খেজুরে আছে প্রচুর শক্তি, এমিনো অ্যাসিড, শর্করা ভিটামিন ও মিনারেল। রয়েছে প্রাকৃতিক চিনি, যেমন গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ ইত্যাদি, যা অল্প পরিমাণে এবং কম সময়ে শক্তি জোগাতে সহায়তা করে। প্রাচীনকাল থেকেই খেজুর জনপ্রিয় একটি খাবার। প্রায়…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: নিজেকে সুস্থ-সবল রাখতে ওজনের ওপর নিয়ন্ত্রণ রাখা খুবই জরুরি। খাবার সঠিক নিয়মে না খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। আবার হঠাৎ খাবার খাওয়া কমিয়ে দিলে স্বাস্থ্য ভেঙে যেতে পারে। তাই ওজন ঠিক রাখতে কীভাবে ও কোন ধরনের খাবার খাওয়া জরুরি তা…

ডেস্ক নিউজ:  শরীরের বাড়তি মেদ ঝরিয়ে আলোচনায় এসেছেন বাংলা সিনেমার জনপ্রিয় অভিনেত্রী অপু বিশ্বাস। ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে সবাইকে তাক লাগালেন ঢালিউড কুইন। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বেশ ভাইরাল হচ্ছে তার ছবি। অপু বিশ্বাস অভিনীত সর্বশেষ সিনেমা ‘পাংকু…