ভিটামিন

হাড়ের স্বাস্থ্য এবং শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি থেকে শুরু করে সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধি পর্যন্ত, ভিটামিন বি১২ নারীদের জন্য পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস। এই ভিটামিনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এর ঘাটতি নারীদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ক্রমবর্ধমানভাবে…

ভিটামিন ই হলো ফ্যাট-দ্রবণীয় যৌগের একটি গ্রুপ যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি বিভিন্ন আকারে উপস্থিত থাকতে পারে। কোষকে জারণ চাপ থেকে রক্ষা করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করতে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এর ভূমিকা…

অশ্লীল কনটেন্ট দেখানোর অভিযোগে পদক্ষেপ নিয়েছে ভারত সরকার। দেশটিতে চলমান ১৮টি ওটিটি প্ল্যাটফর্মকে নিষিদ্ধ ঘোষণা করা হয়েছে। একইসঙ্গে এই প্ল্যাটফর্মগুলোর বিরুদ্ধে আইনি ব্যবস্থা নেওয়ার কথাও জানানো হয়েছে।সরকারের দাবি, এসব প্ল্যাটফর্ম…

ভিটামিন বি ১২ একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা আমাদের শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করে। এটি ডিএনএ এবং লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্যও প্রয়োজন। যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের কর্ড নিয়ে…

 বি ১২ কোবালামিন নামেও পরিচিত। এটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন যা আমাদের শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। এর অভাব শারীরিকএবং মানসিক উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। এর গুরুত্ব থাকা সত্ত্বেও, অনেকেই…

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি’র এর গুরুত্ব অনেক। বিশেষ করে লেবু ও আমলকিতে থাকে সবচেয়ে বেশি ভিটামিন সি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ভিটামিন সি একাধিক উপকার করে। পাশাপাশি এটি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের বিরুদ্ধেও লড়াই…

সুস্থ থাকতে শরীরে কিছু ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। এই ভিটামিনগুলো প্রতিদিনের খাবার থেকেই মেলে। তবে কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন আছে যা শরীরের জন্য বেশি দরকারি।সেগুলো শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে না পেলে ঘাটতি মেটে না। আর সেই ঘাটতির কারণে রোগ দেখা দিতে…

চট্টগ্রামে আগামী ১২ ডিসেম্বর দিনব্যাপী ৬ মাস থেকে ৫৯ মাস বয়সী শিশুদের মাঝে ভিটামিন -এ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে। এ ক্যাপসুল শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় বলে মন্তব্য করেছেন চট্টগ্রাম জেলা সিভিল সার্জন ডা. মো. ইলিয়াস চৌধুরী।রবিবার (…

চট্টগ্রামে আগামী ১২ ডিসেম্বর খাওয়ানো হবে ভিটামিন 'এ' ক্যাপসুল। এবার ১৩ লাখ ৬৮ হাজার ৬২৫ জন শিশুকে খাওয়ানো হবে।জানা গেছে, আগামী ১২ ডিসেম্বর দিনব্যাপী বিশেষ ক্যাম্পেইনের মাধ্যমে ৬ মাস থেকে ৫৯ বছর বয়সী শিশুদের এ ক্যাপসুল খাওয়ার আওতায় আনা…

সঠিক খ্যাদ্যাভ্যাস ও খাবারের পুষ্টি সম্পর্কে ধারণা না থাকায় বেশিরভাগ মানুষের শরীরেই নির্দিষ্ট ধরনের কিছু ভিটামিনের ঘাটতি পড়ে। দীর্ঘদিন ধরে এসব ভিটামিনের ঘাটতির ফলে শরীরে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। তেমনই শরীরের জন্য এক…