লাইফস্টাইল

শীতকালে সাধারণত তাপমাত্রা অনেকটাই কম থাকে এবং আবহাওয়া থাকে শুষ্ক। আর এ সময়টায় দেখা দেওয়া সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম একটি হচ্ছে— ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া। এ সময়টায় অনেকের উজ্জ্বল ত্বকও গ্রীষ্মের রোদের মতো শুকনো ও খিটখিটে ত্বকে রূপান্তরিত হয়।…

বিশ্বজুড়েই বেড়েছে উদ্বেগের সমস্যা। দিন দিন যত গতিময় হচ্ছে জীবন, ততই মানসিক রোগ বাড়ছে মানুষের। বিশেষ করে গতিময় জীবনে পিছিয়ে পড়ার চিন্তায় অস্থির হচ্ছেন অনেকেই। ফলে ঘরে ঘরে দেখা দিচ্ছে উদ্বেগের সমস্যা। কিন্তু কথায় কথায় উদ্বিগ্ন হয়ে…

শীতকালে বাতাসে আদ্রতা কমে যায়। এর ফলে ত্বক শুষ্ক-খসখসে হয়ে যায়। এই সময় যত্ন না নিলে ত্বক ফেটে যেতে পারে। শীতে ত্বকের যত্নে প্রাচীণ কাল থেকে সরিষার তেলের ব্যবহার হয়ে আসছে। এখনও অনেকে ত্বক ঠিক রাখতে সরিষার তেলের উপরেই ভরসা করেন। সরিষার তেল…

দেশের বাজারে ভালোমানের প্র‌তি ভরি সোনার দাম দুই হাজার ৩৩২ টাকা বাড়ানোর ঘোষণা দিয়েছে বাংলাদেশ জুয়েলার্স সমিতি (বাজুস)। নতুন দাম অনুযায়ী ২২ ক্যারেটের প্রতি ভ‌রি সোনার দাম বেড়ে দাঁড়াবে ৮২ হাজার ৪৬৪ টাকা। যা এতদিন ছিল ৮০ হাজার ১৩২ টাকা।…

দীর্ঘ সময় বাইরে থাকলে ধুলা, ধোঁয়া, দূষণের  কারণে ব্যাপক প্রভাব পড়ে ত্বকে । এর সঙ্গে রয়েছে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি। সব মিলিয়ে দূষণের কারণে প্রতিদিন ত্বক মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমতে থাকে। এছাড়াও ত্বক নিষ্প্রাণ…

ঠান্ডা আবহাওয়া বা শীতে হাত-পা খোলা থাকলে তা ঠান্ডা হওয়া স্বাভাবিক। তবে হাত-পা ঢেকে রাখার পরেও যদি তা অনুভূত হয় বা সহজে গরম না হয় কিংবা ঠান্ডায় অবশ বোধ করলে তা হতে পারে শারীরিক কোনো সমস্যার লক্ষণ। জেনে নিন হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার কয়েকটি…

বাড়তি মেদ কমাতেই হোক কিংবা সুস্থ থাকতে চিনি বাদ দেওয়ার  পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, চিনিতে থাকা কিছু উপাদান শরীরের ক্ষতি করে। চিনির বিকল্প হিসেবে অনেকেই সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে খাবারে চিনির বদলে গুড় বা মধু দিয়ে থাকেন।  শীতের মৌসুমেও…

ঋতু পরিবর্তনের এ সময় কমবেশি সবাই জ্বর-সর্দি-কাশিতে ভুগছেন। এরই মধ্যে আবার বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা। তার পাশাপাশি আছে করোনার প্রাদুর্ভাব। সব মিলিয়ে এখন সুস্থ থাকাটাই বড় চ্যালেঞ্জের। এখন ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে অনেকেই গুরুতর অসুস্থ হয়ে…

বর্তমানে বায়ু দূষণ খুব বেড়ে গেছে। বাইরে তো নয়ই ঘরে ঢুকেও যদি একটু শান্তির শ্বাস না নিতে পারেন তাহলে মনের সাথে শরীরও খারাপ হয়ে যাবে। শুধু ঘর সাজিয়ে-গুছিয়ে রাখলেই হবে না। শরীর ও মন ভাল রাখতে ঘরের বাতাসও পরিষ্কার হওয়া প্রয়োজন। দূষিত বাতাসে…

মানুষের ত্বক রোদের সংস্পর্শে এলে শরীরের অভ‍্যন্তরেই উৎপন্ন হয় ভিটামিন ডি। শরীরের জন‍্য অপরিহার্য এই ভিটামিন সঠিক মাত্রায় থাকলে, তা শরীর থেকে ক‍্যালশিয়াম ও ফসফরাস শোষণ করতে সাহায‍্য করে। তা ছাড়াও ভিটামিন ডি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত…